SHUSA-K blog

この頃朝早くに、悲しい気分で目が覚める。理由はわからないのだけれど、だいたい嫌な夢を見て、目が覚めるとそういう気分になっている。
睡眠時間が短い訳ではないのだけれど、そのせいで寝た気がしない。
多分今月の初めくらいから、こんな事が続いている。
起き上がれなくなる程ではないが、けっこうしんどい。
通勤日には朝から薬を飲んで、どうにかしのいでいる。
今日は、在宅勤務だけど、薬なしではいられないレベルでだった。
原因は分からない。単なる波、季節変化、生活リズムの変化、胃腸の具合、どれでも当てはまるような気がする。
毎年、春になると気持ちが沈むのに似ているから、放っておけば良いのかも知れない。
睡眠の質を上げる事も色々やってみて良いかもしれない。例え早朝覚醒であっても、ちゃんと眠った気分になるように。
こういうあいまいなのは、誰にも相談のしようがなくてつらい。