SHUSA-K blog

土日が明けてから、3日間連続で年休をとっている。
朝、どうしても起きられない。
目が覚めても、職場に行って仕事をする自分の姿が想像できない。
何もやる気がない。
改めて生活記録を見返したら、2週間ほど前からうつ傾向だったようだが、これといった原因は見当たらない。
どうしたら良いかわからないので、気が向いた通りに動く。
昨日は半日熟睡していた。
気力が湧けば、散歩もする。
文章を読み出すと頭が締め付けられるようで、読書には向かない。
アニメなら見れるが1時間もあるようなドラマは無理。
音楽は割と聴ける。むしろ新鮮な気がする。
時々腹筋をやってみたりする。
辛さが出てきたら、抗不安薬を飲む。
明日あたり、出勤できれば少しは安心するのだが。
次の診察は9月初めだ。
それまでは様子見か。